Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1906 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 140,89g | Carbh: 202,54g.
Desayuno: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Авокадо, Смак Сыр Сулугуни. Almuerzo: Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Сава Повидло Сливовое, Булгур Вареный без Масла. Cena: Show Time Попкорн Шоколадный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Скумбрия Запеченная, Помидоры, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Pasa Bocas / Otros: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|