Diario de Rodrigo Holanda, 27 sep. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
82,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2018:
3645 kcal Grasa: 73,71g | Prot: 260,29g | Carbh: 483,00g.   Desayuno: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Cena: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Arroz Branco (Cozido). más...
Ganando 6,3 kg a la Semana

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