Diario de Ana Neri12, 27 sep. 18

Tá difícil sair dessa casa dos 80😔
80,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2018:
1070 kcal Grasa: 48,67g | Prot: 39,84g | Carbh: 121,25g.   Desayuno: Café Expresso, Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo. Almuerzo: Agrião, Hortifruti Patinho Moído , Couve Refogada, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Café. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
oi bom dia, eu fiquei três anos assim, depois que eu segui uma outra orientação alimentar, vai fazer um mês dia 01/10 que comecei a descer o meu peso🤗 hoje estou 77,7 
27 sep. 18 por el miembro: Mirianfrois
qual foi a orientação alimentar?? faço low carb mais parece que já não está fazendo efeito 
27 sep. 18 por el miembro: ElaineSouza1710
Tô na. Mesma amiga 😢 
27 sep. 18 por el miembro: Juh09
Então.... Eu não tinha retirado totalmente o açúcar, e comia muitas coisas industrializados, sim em pequenas quantidades mas sempre comia, hj posso afirmar que está 💯% comida de verdade, o objetivo era fazer isso durante 21 dias, mas como eu comecei a ver resultados estou levando adiante 🤗 
27 sep. 18 por el miembro: Mirianfrois
tá difícil mesmo , mais vc tá mais próximo de sair que eu .  
27 sep. 18 por el miembro: fatimadomingues
É assim mesmo....mas parabéns pela redução....devagar ...devagarinho!!! No meu caso a dificuldade é sair da casa dos 70....afff...ôÔÔô...sofrência...kkkkk 
27 sep. 18 por el miembro: Auspiciosa
muda de estrategia, o corpo se adapita a todas as entrategias, e ocorre o platô, 
27 sep. 18 por el miembro: carolinaportela
Estou na reeducação alimentar, às vezes faço umas estratégias para dar um up, já foram 17kg,mas estou na casa dos 80 e algumas gramas há uns dias ! Tá difícil!!! To tomando mtaaaa água, chás , mas o negócio grudou em mim que só por Deus !!! 😢👀 
27 sep. 18 por el miembro: Ana Neri12
Tbm sofro com isso, mas pra sair da casa dos 70 😪 
27 sep. 18 por el miembro: paaulacarv
Tbm tava nessa! Já tava ficando paranóica e me pesando todo dia! Hoje desceu! 79,8 . Tenha paciência que jaja vc tbm desse. Eu comecei a dieta há 1 mês, com 82 kg 
27 sep. 18 por el miembro: bruna.andrade.
eu não saio de 69 kg por nada nessa vida.. ja tentei de tudo.. é muito ruim 
27 sep. 18 por el miembro: rosanganja
Eu saí do platô com JI 16/8 e LC? 
27 sep. 18 por el miembro: Wal Moreira
Desconsidere o sinal de pergunta. A intenção era usar o de exclamação!! he he he , não sei como editar o comentário para corrigir. 
27 sep. 18 por el miembro: Wal Moreira
não vejo a hora de chegar aos 80.bjks....não desista. 
27 sep. 18 por el miembro: ♡♡♡elaine♡♡♡
to na luta tbm! 
27 sep. 18 por el miembro: daidld
força!!! 💪 
27 sep. 18 por el miembro: rbcastro
😢💪🏼🙈 
27 sep. 18 por el miembro: Ana Neri12
força  
27 sep. 18 por el miembro: Leila70Guerra
Mas que Vitória a sua já!!! Força que o mais difícil vc já conseguiu 👏🏻👏🏻👏🏻 
27 sep. 18 por el miembro: brunabarreto30
tambem não estou conseguindo 
27 sep. 18 por el miembro: ver~ao

     
 

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