Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 81,37g | Prot: 57,13g | Carbh: 195,43g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Яблоко Желтое, Чай, Банан. Cena: Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Лосось Соленый. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Творожная Масса, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Нектарины. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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