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Juhu weiter abwärts wenn auch in kleinen Schritten. Es wird 😊 Ziel ist erst mal die Zwischenetappe 55 bis Weihnachten
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 20,38g | Prot: 57,52g | Carbh: 135,76g.
Desayuno: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur, Zwetschgen. Almuerzo: Ferrero Joghurt-Schnitte Heidelbeere & Cranberry, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln. Cena: Roggenbrot, Whisky, Ja! Hähnchenbrustfilet, Möhren, Miracel Whip Balance. Pasa Bocas / Otros: Farmer's Snack Pflaumen, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. más...
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1585 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 39 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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