Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 54,23g | Prot: 97,66g | Carbh: 109,55g.
Desayuno: Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колбаса Варено-Копченая, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлеб Зерновой, Семена Льна. Almuerzo: Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Рыжики, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Ашан Огурец, Красные Помидоры. Cena: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Городской , Окей Багет Зерновой, Финик, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Перекресток Салат Свекла с Сыром . más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irochkin69
|