|
åt bara bars och glass igår 🤣
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3502 kcal
|
Grasa: 113,98g | Prot: 237,10g | Carbh: 348,18g.
Desayuno: Espressokaffe, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. Almuerzo: Quorn Bitar, ICA Morot, Sparris, ICA Olivolja Extra Virgin, Olivolja, Garant Pytt med Bönor och Vegobitar, Hackad Vitlök, Garant Ärt och Bön Mix, Ekko Gourmet Nötfalafel, Olivolja. Cena: ICA Sallatsmix, Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Zucchini, Olivolja, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, Propud Chokladboll Bar. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|