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Endlich mal wieder unter 62 (: mit der Anmeldung im Fitnessstudio sollte das jetzt wohl besser werden. Meine Waage zuhause scheint aber nicht sooo genau zu sein: Gewicht lag etwas drunter und auch die Fettwerte, die mich zuhause so frustriert haben, sind deutlich besser und komplett im grünen Bereich lt. der Waage im Fitnessstudio. Mir geht es aber hauptsächlich um die Gesundheit und auch darum den Körper etwas zu straffen. Bin motiviert!
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 76,78g | Prot: 76,75g | Carbh: 193,94g.
Desayuno: Butter, Gouda, Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Kürbis, Bolognese. Cena: Milbona Skyr Pur, Johannisbeeren, Davert Kakao Nibs, Alnatura Chia Samen Weiß, Seeberger Sesam Ungeschält, Knoblauch, Alnatura Tahin Sesammus, Alnatura Kichererbsen, Zitronensaft, Olivenöl, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Rambol Nuss-Scheiben. Pasa Bocas / Otros: Demeter Dattelkonfekt, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. más...
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325 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Yoga - 1 hora, Fitbit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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