Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2165 kcal
|
Grasa: 108,43g | Prot: 67,00g | Carbh: 237,03g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Банан, Чай, Яблоко Желтое. Cena: Суп Грибной, Курица Вареная, Лента Лосось Соленый, Жареная Картошка, Пятерочка Лук Репчатый, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Творожная Масса, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. más...
|
|
2267 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|