|
Кто-то слишком самоуверенно ест конфеты перед тренировкой 😂 А если серьезно,то отзывы со стороны позволяют не переживать из-за весов😊
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 53,84g | Prot: 138,51g | Carbh: 151,55g.
Desayuno: AIDA Рожки, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера. Almuerzo: Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Арла Сыр Натура Сливочный, Цукини. Cena: Арла Сыр Натура Сливочный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Kultlab Сывороточный Протеин. Pasa Bocas / Otros: Натуральные Продукты Абрикос в Шоколадной Глазури, Пятерочка Виноград Тайфи. más...
|
|
1746 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Step - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|