Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 73,16g | Prot: 55,10g | Carbh: 201,03g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kerem Labne, Aknaz Krem Peynir, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Çay. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Cappy Kayısı Suyu, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tamek Domates Salçası, Öncü Tatlı Biber Salçası. Pasa Bocas / Otros: Pestil, Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Bal. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 50 minutos, Montañismo - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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