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Day 93
BMI 25.9
體脂肪34.1
肌肉量 43.5
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1382
體內年齡 50
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 44,02g | Prot: 73,17g | Carbh: 188,60g.
Desayuno: 豆腐乳, 豆干, 麵腸, 炒青菜, 雜糧粥. Almuerzo: 白菜滷, 清蒸或水煮蝦, 豆皮, 豆干, 雜糧飯. Cena: 清蒸或水煮蝦, 雞肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 奶油蛋糕, 悅氏 檸檬紅茶, 菠蘿包. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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