|
afgelopen week dagje uit met vriendin incl lunch en diner in restaurant op vrijdag en verjaardag op zondag hele dag incl taart en snacks dus 0 eraf maar ook 0 erbij is per saldo prima
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 42,17g | Prot: 57,63g | Carbh: 139,71g.
Desayuno: Europese Druiven, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Magere Yoghurt. Almuerzo: Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Cena: Sjalotten, Knoflook, Courgette, Gele Paprika's, Rode Paprika, Jumbo Pipe Rigate, Bertolli Pastasaus Basilico. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Amandelen (Ongezout). más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Planchado - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
|
peso estable
|