Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 140,81g | Carbh: 62,20g.
Desayuno: Quest Protein Bar - Cookies & Cream. Almuerzo: Grilled Cheese Sandwich, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Cena: Biltong. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Long Life Fat Free Milk. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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