Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 86,50g | Prot: 40,76g | Carbh: 259,35g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Яблоко Желтое, Чай, Банан. Cena: Ржаной Хлеб, Сметана, Суп Грибной, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная Картошка, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Соленый. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Зефир, Творожная Масса, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|