Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2018
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 73,53g | Prot: 60,20g | Carbh: 168,51g.
Desayuno: K-Classic Proaqua Pfirsich. Almuerzo: Backfactory Weizenbrötchen, Südzucker Zucker, Latte Macchiato. Cena: Vita D'or Raffinesse, Iglo Rahm-Blattspinat, Sea Gold Knusperfilet. Pasa Bocas / Otros: Corny Haferkraft Kakao (35g), K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Kräutern der Provence, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Thüringer Bratwurst. más...
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2797 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Lavado de Ropa - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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