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kleiner Wochenschnitt nach dem Urlaub, bin sehr zufrieden. zumal das Tagesgewicht noch 500g darunter liegt.
Schönen Sonntag euch!
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 71,26g | Prot: 69,21g | Carbh: 194,72g.
Desayuno: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almuerzo: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pistazien, Reis (Gekocht), Italiamo Melanzane Alla Parmigiana. Pasa Bocas / Otros: American Style Popcorn Süß, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Rapunzel Haselnussmus, Banane. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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