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Habt alle einen schönen Samstag Abend und seit behütet
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 78,19g | Prot: 63,86g | Carbh: 123,52g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Reibekäse, Milsani Creme Fraiche, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht), Hackbraten. Cena: Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Schwarztee, Trauben, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. más...
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3382 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Dir auch einen schönen Abend Terenez.😊
22 sep. 18 por el miembro: Levka...
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22 sep. 18 por el miembro: Rit@mine
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Danke , dir auch einen schönen Samstag Abend 🙋
22 sep. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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auch dir einen schönen Abend Terenez 👋👋👋
22 sep. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Danke Terenez, auch dir einen schönen Abend 🤗
22 sep. 18 por el miembro: Klaviermaus
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Wünsche dir eine entspannten Abend. Ich geniesse im Moment auch das Meer.
22 sep. 18 por el miembro: schnorra
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Peso Histórico de Terenez
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