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22 sep. 18
Diario de menphir, 22 sep. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2018
79,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,3 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2018:
409 kcal
Grasa: 4,67g | Prot: 73,19g | Carbh: 18,56g.
Desayuno:
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
Almuerzo:
Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Clara de Huevo, Tomates Rojos.
más...
1968 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
peso estable
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