|
подскажите как убрать боль после вчерашней тренировки? нужно дальше делать упражнения, а болит сильно, с трудом хожу .
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1064 kcal
|
Grasa: 34,39g | Prot: 47,12g | Carbh: 138,35g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, AXA Wild Berries Muesli Bar. Almuerzo: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Coca-Cola Кола, Роллы Филадельфия, Токио Сити Суп Кимчи. Pasa Bocas / Otros: Финик, Nestle Кит Кат Мини. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Сразу после занятий надо было горячую ванну принять. После неё нет таких болей. А сейчас только растяжка хорошая поможет. Плюс надо позаниматься через силу, тогда боль утихнет. Только заниматься нужно аккуратно, потерпеть немного.
21 sep. 18 por el miembro: ProstoAnna
|
тело должно отдыхать и восстанавливаться. всё должно быть без фанатизма.
21 sep. 18 por el miembro: khadykina13
|
Спасибо))) постараюсь.может просто разминку сделаю и немножко подтянусь)))
21 sep. 18 por el miembro: nadezda chulina
|
восстановиться надо, поспать) заниматься только тогда, когда больше пройдет
21 sep. 18 por el miembro: Annoushkau
|
21 sep. 18 por el miembro: Annoushkau
|
Мне массаж помогает , можно руками или такие спец массажёр есть и траксивозин/траксирутин
21 sep. 18 por el miembro: Вика 0405
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadezda chulina
|