|
Timbangan Akhir Minggu ke-38 IF-ketogenic: balik lagi ke angka 77,7 (angka cantik :P)...Omad mau lebih diseriusin (2 kali seminggu)...HITT juga walaupun masih gk konsisten..sangat penasaran gk bisa masuk ke 76 kg hahaha..
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 145,70g | Prot: 130,04g | Carbh: 41,51g.
Desayuno: Bertolli Classico Olive Olil (Minyak Zaitun), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang, Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Minyak Kelapa, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Elle & Vire Unsalted Butter, Telur Ceplok. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wishnudwi marendra
|