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Day 90
BMI 25.4
體脂肪34.3
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1351
體內年齡 51
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 44,73g | Prot: 41,54g | Carbh: 196,89g.
Desayuno: 涼拌黃瓜, 蛋塔, Costco 可頌, 白米粥. Almuerzo: 小黃瓜, 地瓜葉, 鹹菜, 竹筍, 雜糧飯. Cena: 炒藕片, 豆皮, 炒黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 全聯 藍莓乳酪塔, 草仔粿, 柚子, 炸薯條（油炸，冷凍）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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