Diario de nanaah1, 21 sep. 18

Ne rien lâcher courage 

Courage 💪💪 

Nanaah tu notes tout dans ton journal? Effectivement il me semble qu'on t'avait parlé du fait que si tu te sous nourrissait tu risquais d'obtenir l'effet inverse de celui escompté.  

(Si tu manges encore moins ce sera pire sur le long terme) 

J’ai un métier physique oui et je fait 1 h de sport part semaine environ mais bon quand vous mange plus que 1700 je grossi aussi alors j’avais descendu à 1500-1600 j’avais bien perdu pendant un moment et là rien a faire j’en grossi grossi grossi , mais j’ai des soucis hormonaux en ce moment je pense que ça n’aident pas  

Je devrait remontrer à ma vqr a 1700 ? Ça me parait beaucoup ? Je fait 1m70 pour 80 kilos maintenant  

D'après l'appli ta VQR en actif devrait être à 2200................. 

Quand j’ai perdu 25 kilos jetait à 1200 c’est pour ça cela me semblait irréel 2200 calorie  

Certes mais cette perte de poids par régime hypocalorique ne peut-être que temporaire et accompagnée d'effets yoyo. Le mieux comme disent Offelii et xpanpanx est de remonter. Ta perte qui suivra sera plus stable et durable dans le temps :) 

Bon bah je vais essayer de passer à 1800 cela parait bon non ?  

On va dire que c'est déjà mieux 😄. Si tu as des soucis hormonaux a voir avec le médecin aussi cette histoire d'alimentation non? 

Bah soucis hormonaux c’est en voie d’arrangement (changement de pilule) trop forte en hormones , et le médecin m’avais juste conseiller d’en pas descendre en dessous de 65 kilos à cause de ma carrure  

Mais bon du coup j’en suis très loin lol après alimentation je mange sainement toujours même si defois j’exagère comme tout le monde lol  

J’avais fait prise de sang et tout va bien pas de cholestérol pas de sucre ni thyroïde y comprenais pas non plus la prise de poids  

A toi de voir, mais ça à l'air plus réaliste. Je suis aussi à 1800 kcal : 1.72 m, 66.5 kg, vqr sur "perte de poids rapide", et ça me paraît peu. Comment fais-tu?? Si je peux me permettre...as-tu pensé à changer de moyen de contraception? 

Comment je fait pour quoi ? Oui j’en ai discuter avec le gynécologue avant d’en arriver à changer de pilule 😁 je vais changer d’ici une semaine on verra bien ce qu’il ce passe ... et après augmenter ma vqr aussi du coup 👍 merci de vos conseils  

Pour manger 1500 kcal, moi à 1800 j'ai souvent faim ^^ 

Beaucoup de légume et de fruit et de l’an privation aussi lol  

Herbalife 👍🏻 

Que? 😅