|
natuurlijk ben ik blij dit getal te zien. nog maar 9 ons tot mijn doel. maar ik ben ik een beetje huiverig. ben zo aan het jojoën de afgelopen maand, dat ik eigenlijk de hele maand al tussen de 70 kg en ongeveer dit beweeg. zou zo fijn zijn dat het nu wel bleef.
nou ja, we gaan het zien
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
983 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 59,87g | Carbh: 85,50g.
Desayuno: Lidl Magere Kwark, Lidl Bevroren Bosvruchten. Almuerzo: AH Snack Tomaatjes, Président 12 Petits Chèvres Doux, Rode Paprika, Linessa Cottage Cheese, AH Ijsbergsla. Cena: Pannenkoeken, AH Hummus Pikant, AH Ijsbergsla, Groentensoep. Pasa Bocas / Otros: Douwe Egberts Ice Skinny Latte. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|