Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 78,01g | Carbh: 191,06g.
Desayuno: Tostadas, Café Cortado, Ciruela, Higos. Almuerzo: Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacate, Hacendado Yogur Natural 0%, Galleta, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Tomates Cherry. Cena: Arándanos, Higos, Salsa de Soya (Soja), Café Cortado, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Arroz Blanco, Cerveza. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 3 minutos, Elíptica - 34 minutos, Apple Health - 8 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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