Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 87,22g | Prot: 164,26g | Carbh: 178,17g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカナシ 低脂肪乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: テーブルマーク 麦ごはん, 植物油, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, とろろ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. Pasa Bocas / Otros: イオン株式会社 ミックスナッツ. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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