Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 55,51g | Prot: 98,18g | Carbh: 93,73g.
Almuerzo: Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Avocado Oil. Cena: Collards (Chopped, Frozen), Turnip Greens, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Large Grade A Eggs, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Officially39
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