Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 100,59g | Prot: 73,64g | Carbh: 204,76g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Яблоко, Яблоко. Cena: Курица Вареная, Сметана, Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Кабачки Тушеные, Кольраби, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Творожная Масса, Нектарины, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо. más...
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2996 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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