|
Jejum
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2561 kcal
|
Grasa: 82,64g | Prot: 132,85g | Carbh: 333,99g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Pão Multi-Cereais, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida. Almuerzo: Pão-de-ló, pao centeio, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Açúcar Granulado, pepino, Tomates, sardinhas. Cena: broa milho, Ameixas, Pão de Trigo Integral, Laranjas, Açúcar Granulado, Queijo de Cabra (Macio). Pasa Bocas / Otros: iogurte liquido, Pêssegos. más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|