Diario de Al Brando, 19 sep. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
98,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 14,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2018:
1959 kcal Grasa: 54,43g | Prot: 70,60g | Carbh: 215,10g.   Desayuno: Mais, Milbona Körniger Frischkäse Light, American Wraps Natur. Almuerzo: REWE Tortilla Wraps Weizen. Cena: Gutes Land Gouda , Buko Ananas, Getoastetes Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Kochschinken, Mühlen Kölsch Bier. más...
400 kcal Ejercicio: Walken - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana

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