Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 57,92g | Prot: 45,39g | Carbh: 205,77g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Банан, Яблоко, Чай, Бисквит. Cena: Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кольраби, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Кофе Эспрессо, Оладьи. más...
|
|
2047 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|