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Not as big of a loss but still a loss. Going to get into the 30s this week
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109,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 76,37g | Carbh: 228,75g.
Desayuno: Bananas, 2% Fat Milk, Go Lean Crunch, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Almuerzo: Hickory Smoked Turkey Breast, Apples, Baby Spinach, Honey Wheat Sandwich Thins, Yellow Mustard. Cena: Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Fresh Favorites Classic Cole Slaw, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Pasa Bocas / Otros: Soymilk Chocolate, Unsalted Mixed Nuts. más...
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4058 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Baloncesto - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrbabyr
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