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👍👍
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 40,00g | Prot: 28,95g | Carbh: 97,48g.
Desayuno: Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Almuerzo: Vitasia Erdnussöl, Spitzpaprika, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Cena: Meininger Original Thüringer Knacker, Köstritzer Kellerbier. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen lieber Ernesto.Hab einen schönen Tag. 🌻🌞🤗
19 sep. 18 por el miembro: BirneHelene
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Guten Morgen. Einen Urlaubsgruss aus Mallorca. 🙋♀️😎🍹🍺
19 sep. 18 por el miembro: schnorra
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Hallo Ernesto, es geht voran 👍! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
19 sep. 18 por el miembro: Steffie0102
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Peso Histórico de ernesto.julian
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