|
До 54 поддержу, чтобы стало комфортно. 🐖
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 87,69g | Carbh: 203,38g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Блины с Творогом, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Almuerzo: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп с Фрикадельками. Cena: Виноград, Bio Баланс Кефирный 1%, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Активиа Творожная с Малиной. más...
|
|
1388 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elinasait
|