Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2761 kcal
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Grasa: 183,09g | Prot: 111,80g | Carbh: 146,30g.
Desayuno: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Edeka Karottenscheiben, Lidl Hackfleisch Gemischt. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 78% Cacao, Gala Äpfel, Aldi Haferflocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 53 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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