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Moin! Bin auf einen Fastentag runter und mit Krafttraining wieder angefangen...aber ganz moderat! Euch einen schönen Tag.
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2799 kcal
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Grasa: 121,00g | Prot: 93,61g | Carbh: 316,44g.
Desayuno: Schwartau Aprikose Samt, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Aldi Holländischer Gouda, Wasa Knäckebrot Mjölk. Almuerzo: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Aldi Brötchen, Nordsee Fischfrikadellen. Cena: Chiquita Banane. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Piasten Schokolinsen, Farmer Cashewkerne, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi Whey Protein Schoko, Milch 1,5%. más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChriKuh
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