Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 67,84g | Prot: 187,53g | Carbh: 182,45g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ローソン 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: やよい軒 から揚げ定食, 卵白, 紀文食品 ちくわ, セブンイレブン 納豆. Cena: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC 6Pチーズ, セブンイレブン しらす干し, セブンイレブン 煮たまご, 豚ひき肉, キャベツ炒め, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, トップバリュ キムチ. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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