Diario de desifink, 04 jun. 10

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One pound down, 2.2 to go to get back to my "pre-binge" weight...

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 25,4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2010:

1504 kcal

Grasa: 114,64g | Prot: 82,73g | Carbh: 27,12g. Desayuno: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, splenda, coffee, deviled egg. Almuerzo: chicken breast, gorgonzola walnut salad no croutons no dressing. Pasa Bocas / Otros: duke's mayo, boar's head roast beef, black wax cheddar. más...

3091 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Natación (Lento) - 40 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana