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Ok dafür das so viele feiern waren am Wochenende! Heute geht es endlich wieder mit dem Sport los ! 💪🏻 einen guten Start in die Woche euch allen
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 68,23g | Prot: 55,29g | Carbh: 145,61g.
Desayuno: Mandeln, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Marlene Waldhonig, Banane, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Rote Beete, Karottensalat, Möhrensalat, Tomatensoße, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Cena: Dulano Bratwurst, Schär Meisterbäckers Classic (27g). más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 13 minutos, Cross Training - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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