Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1845 kcal
|
Grasa: 85,32g | Prot: 59,33g | Carbh: 220,64g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Банан, Яблоко Желтое. Cena: Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Чеснок, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Кольраби. Pasa Bocas / Otros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Фазер Хлеб Многозерновой, Фазер Хлеб Многозерновой, Lindt Горький Шоколад 85%, Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2528 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|