|
Что за качели у меня, туда сюда))) Наверное в этот раз это не совсем плюс а влияние КД
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 22,19g | Prot: 57,66g | Carbh: 201,80g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Банан, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Вода. Almuerzo: Арбуз, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Магнолия Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой). Cena: Груша, Яблоко, Арбуз. más...
|
|
1618 kcal
|
Ejercicio:
Планка классическая - 6 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|