Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 12,56g | Prot: 53,64g | Carbh: 156,15g.
Desayuno: Salvado de Trigo (Crudo), Leche, Toning Multi Granola. Almuerzo: Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Papaya, Banana, Crachos Tortilla de Harina. Pasa Bocas / Otros: Galletas Saltinas, Azúcar Granulada, Café Instantáneo, Sary Arepa de Maíz Extradelgada. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, HIIT - 10 minutos, Elíptica - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mari0103
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