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tschakka, noch zehn Tage zeit für die letzten popel Kilo, ich schaff das! Diese Woche von Sonntag auf Sonntag, eine Abnahme von - 600g!
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 45,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 50,67g | Carbh: 232,53g.
Desayuno: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Schätze des Orients Naan-Brot Tandoori, Pottkieker 2 Kohlrouladen in Pikanter Soße, Aldi Apfelmus, Edeka Reibekuchen. Cena: Rookhus Lachsforelle, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Goldähren Volles Korn Dunkel, Galiamelone. Pasa Bocas / Otros: Château Latte Macchiato, Edeka Tiramisu. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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