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Em jejum
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2846 kcal
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Grasa: 87,43g | Prot: 124,98g | Carbh: 403,04g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Kiwi, Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Pão Doce, Filete de Peixe Panado, Pão Multi-Cereais, Esparguete de Trigo Integral, Tomates, Açúcar Granulado, Alface de Folha Verde. Cena: Carne de Frango Picada, Pão Doce, Açúcar Granulado, Esparguete de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Batido de Chocolate Espesso, Ameixas, Suplemento Protéico em Pó. más...
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3662 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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