Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2018
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3475 kcal
|
Grasa: 95,53g | Prot: 159,78g | Carbh: 484,85g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, hanuta Hanuta, Belvita Soft Rote Beeren, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Pflaumen, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, Butaris Butterschmalz, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Karamalz Karamalz, Landliebe Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, K-Classic Weizen Brötchen Zum Fertigbacken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. más...
|
|
2928 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 18 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas y 11 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|