Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
CLLPL
Diario
15 sep. 18
Diario de CLLPL, 15 sep. 18
Perfil de CLLPL
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
no dobra tylko up. 😸 ale byłem 2x w tym tygodniu na siłce 😸
86,4 kg
Disminuído hasta ahora:
18,6 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2018:
2544 kcal
Grasa: 212,13g | Prot: 112,25g | Carbh: 49,79g.
Desayuno:
Łaciate Śmietanka 36%, Masło, Ser Gouda, Jajko, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe.
Almuerzo:
Jabłko.
Cena:
Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Morliny Boczek Wędzony.
Pasa Bocas / Otros:
Orzeszki Ziemne.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
To może dorzuć jeszcze jakiś trening... 👍🐱
15 sep. 18 por el miembro:
K1C1A
4 miechy nie chodziłem na razie 2x starczy. Zresztą zwyżka wagi raczej jest związana z treningiem, mięśnie napuchły 😸 Ja podchodzę do tego na luzie 😸 Ale fajnie jest wrócić na treningi. Przez ostatnie 2 miesiace było więcej węgli i tak jak kluska czułem spadek mocy. Chęci na cokolwiek. Nawet na. FS coraz rzadziej zaglądałem. Ach te owocki 😀 Po ograniczeniu węgli jest coraz lepiej. Fizycznie i psychicznie 😸W sumie mimochodem zrobiłem podobny ekspert co kluska 😸
15 sep. 18 por el miembro:
CLLPL
Miało być zrobiłem eksperyment.
15 sep. 18 por el miembro:
CLLPL
Ja po węglach czuje się ciężka. I o ile zjem je wieczorem i z rana mam trening to jeszcze może być, ale bez treningu źle się czuję..
15 sep. 18 por el miembro:
K1C1A
Od 2ch tygodni wracam na true LCHF na pograniczu keto. Od kilku dni robię tęczę z ketonów w WC 😸 dziś jest pierwszy dzień od dawna kiedy czuję się rewelacyjnie 😸 właśnie do mnie to dziś dotarło. 😸 Co ostatnio zmieniłem? Kawa tylko w weekendy Cięcie węgli max 50g Powrót na siłkę Pieczywo zero 1 posiłek rano ok 300 kcal 2 okno 17~20 Idę spać 21~22 Jest cool 😸
15 sep. 18 por el miembro:
CLLPL
Tylko 2 posiłki będą? Dobrze rozumiem?
15 sep. 18 por el miembro:
K1C1A
K1c1a, tak rano mały posiłek + okienko po poludniu. 😸
15 sep. 18 por el miembro:
CLLPL
zmykam spać bye bye :)
15 sep. 18 por el miembro:
CLLPL
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de CLLPL
Ver la Historia Completa