Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 177,65g | Prot: 149,14g | Carbh: 44,26g.
Almuerzo: Chicken Breast, Hebrew National Beef Salami, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Kirkland Signature Crumbled Bacon, 365 Shredded Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Whole Foods Market Hulled Pumpkin Seeds, Green Giant Hass Avocado, Fresh Express Spring Mix. Cena: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, 365 Shredded Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Egg White , Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Hebrew National Beef Salami, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Fbomb Salted Chocolate Macadamia Nut Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Benefiber Fiber Supplement Plus Calcium. más...
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3481 kcal
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Ejercicio:
Treadmill - 1 hora y 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Elliptical - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miichael
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