|
Wat ik niet had verwacht is er deze week toch weer een hele kilo af, en dat alleen maar door in te vullen wat je eet en natuurlijk ook het afwegen van producten.
Ben nu vanaf 18 juni bezig en er is 11 kilo af, gaat langzaam maar gestaag en dat terwijl ik ook nog in de overgang zit had ik dit niet zo snel verwacht....op naar de volgende 13 kilo🙈💪🏻
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 49,28g | Prot: 75,57g | Carbh: 153,97g.
Desayuno: Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht , Kellogg's All-Bran Plus, Zespri Kiwi Gold, Koffie. Almuerzo: Lidl Polderbruin met Zaden en Zonnebloempitten, Maaslander 30+ Romig Jong, Becel Light. Cena: Optimel Aardbei-Kers Drink, Inproba Chilli Sauce Sweet, Carbonell Olijfolie Extra Virgen, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Kippendijfilet. Pasa Bocas / Otros: Raw Organic Food Amandelen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Jumbo Acacia Honing, Snack A Jacks Caramel, Mandarijn. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|