Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2002 kcal
|
Grasa: 90,73g | Prot: 51,35g | Carbh: 259,00g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Чеснок, Ржаной Хлеб, Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб, Кольраби, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Лента Хлеб Чиабата, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Сливы, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Овсяное Печенье, Эклер, Дыня Торпеда, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2497 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|