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昨天晚上吃臭豆腐，代價不小
體脂 內臟脂肪都變高了 下次不要再吃了
Day 82
BMI 25.3
體脂肪34.1
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1353
體內年齡 50
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 32,50g | Prot: 61,17g | Carbh: 173,86g.
Desayuno: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 熱可可奶, 紫番薯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒黃瓜, 四季豆, 炒高麗菜, 豆干, 芥蘭, 炒莧菜. Cena: 柚子, 冬瓜, 蓮藕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 海帶（加醬油）. Pasa Bocas / Otros: 維力 雞汁麵. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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